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Jan Helten, geboren in Bergisch Gladbach, begann mit 10 Jahren Schlagzeug zu lernen und erhielt Einzelunterricht bei Ralf Schläger. Kurze Zeit später trat er der lokalen Big Band bei, wodurch er schon viel Erfahrung mit Live Auftritten sammeln konnte.
Schließlich wechselte er an die Jazz Hausschule in Köln, wo er Einzelunterricht bei Tim Dudek erhielt. Dort absolvierte er auch das einjährige Vorstudium Jazz, bei André Nendza. Anschließend begann er den Bachelor of Performing Artist an der Folkwang Universität der Künste in Essen, mit Hauptfach Schlagzeug bei Prof. Thomas Alkier.
Seit 2017 lebt Jan Helten in Essen und wirkt unter anderem bei verschiedenen Jazz Projekten mit. 2020 trat er den Betrayers of Babylon bei, mit denen er deutschlandweit tourt und internationale Konzerte spielt.